Zumba

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Zumba

Para aqueles que não querem uma aula de ginástica convencional, existem várias opções que são ideais para exercitar o corpo e a mente, aliando diversão, dança e condicionamento físico.
Muitas pessoas se dedicam a essa atividade como uma forma de sentir algumas sensações que simplesmente esqueceram ou nunca experimentaram. O relaxamento da mente e do corpo faz esquecer de suas preocupações

Zumba® é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos de músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efetivo.
Integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo.