Pump

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A aula de Pump foi desenvolvida para trabalhar seu corpo por inteiro, utilizando barras com anilhas e pesos livres ajustáveis à capacidade individual do aluno. É acompanhada com músicas altamente motivantes. Todos os movimentos do Pump pertencem à musculação e são adaptados para a sala de aula.

Os principais benefícios do  Pump são:

  • Melhora da resistência e da força muscular;
  • Ajuda na queima de gorduras localizadas, definindo a musculatura;
  • Elimina ou ameniza a flacidez;
  • Melhora a postura;
  • Previne contra a osteoporose;
  • Gasto calórico médio 500Kcal/ aula.