Musculação

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Musculação

A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos.

Acelera o metabolismo

Perda de gordura e ganho de músculos

Melhora condicionamento físico

Protege os ossos

Coração mais forte

Aumenta a flexibilidade

Melhora a qualidade de vida

Ajuda nos sintomas da depressão e estresse

Previne doenças

Melhora postura e equilíbrio

Melhora o humor

Ajuda a fazer amigos

Jogue fora o receio de praticar musculação! Esse exercício é um dos campeões em queimar calorias, sabia? Faça o treino certo e arrase nas curvas!