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Triathlon das artes marciais

É assim que os especialistas no MMA definem a modalidade. Isso porque para ser um bom lutador de MMA é preciso conhecer e dominar vários esportes, como o boxe, o muay thai e o jiu-jitsu.

Essa necessidade é o que torna os treinos tão intensos. Além das calorias gastas e dos músculos turbinados, as aulas desenvolvem o condicionamento, a flexibilidade, a agilidade, a força e o pensamento tático.

Além disso, é uma  ótima alternativa para as mulheres que buscam uma forma de defesa pessoal.