Jump

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Jump

Jump é definido como aula com características aeróbicas, realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica individual.
Melhora o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica, por aumentar o bombeamento sanguíneo durante os exercícios, melhorando a circulação.
Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo através do alto gasto calórico, circulação sanguínea e do sistema linfático, contribuindo para o combate a celulite. Tem baixo risco de lesões.