Jiu Jitsu

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Jiu Jitsu

O jiu-jitsu ou a “arte suave” é uma das mais antigas artes marciais do mundo caracterizado por aplicar nas lutas técnicas de defesa pessoal, reconhecidas pela sutileza em utilizar apenas o corpo como instrumento de defesa e ataque.  Com técnicas baseadas nas alavancas, torções e pressões do corpo e usando a força do oponente como estratégia para a imobilização.

 

Conheça 10 Benefícios do Jiu-Jitsu:

  • Defesa pessoal;
  • Melhora autoestima, autoconfiança e desenvolve o caráter;
  • Define o corpo, abdômen e quadril, com treinos periódicos ;
  • Acelera o metabolismo promovendo a queima de calorias também no período de repouso;
  • Ajuda a perder barriga e emagrecer;
  • Aumenta a resistência do organismo;
  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
  • Ajuda a desinibir os tímidos e acalmar os agitados e ansiosos;
  • Aumenta a flexibilidade a coordenação motora e os reflexos;
  • Reduz o estresse e a ansiedade.