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Fabiana

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Musculação - atividades para gestantes
Daniel

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Musculação – Cond. Físico
Lucas

Lucas

Musculação - corrida - alongamento
Willian

Willian

Avaliação física – Musculação

.

Horário das Aulas

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Jump
30'
06:30
Pilates
60'
07:00
Jump
30'
07:00

Bike
60'
07:00

Zumba
60'
07:30

GAP
30'
08:00

Alongamento
30'
08:30
Pilates
60'
07:00
Abdome
30'
07:00

Bike
60'
07:00

Pump
60'
07:30

GAP
30'
08:00

Alongamento
30'
08:30
Bike
30'
07:00

Jump
30'
07:30
GAP
30'
08:30

Alongamento
30'
08:30
Jazz
60'
10:30
Pilates
30'
18:30
Pilates
30'
18:30
Abdome
30'
19:00

Aulão Local
60'
19:00
Bike
30'
19:00

Bike
30'
19:30
Abdome
30'
19:00

Aulão Local
60'
19:00
Bike
30'
19:00

Bike
30'
19:30
Abdome
30'
19:00

Botton
30'
19:30
Jump
30'
20:00

Running
60'
20:00

Zumba
30'
20:30
Ritmos
30'
20:00

Alongamento
30'
20:00

Jump
30'
20:30
Jump
30'
20:00

Running
60'
20:00

Zumba
30'
20:30
Alongamento
30'
20:00

Ritmos
30'
20:00

Jump
30'
20:30
Jump
30'
20:00

HIIT
30'
20:30
HIIT
30'
21:00
Abdome
30'
21:00

Boxe
60'
21:00
HIIT
30'
21:00
Abdome
30'
21:00

Boxe
60'
21:00

Segunda

  • Pilates
    07:00 - 08:00
  • Pilates
    18:30 - 19:00
  • Abdome
    19:00 - 19:30
  • Aulão Local
    19:00 - 20:00
  • Jump
    20:00 - 20:30
  • Running
    20:00 - 21:00
  • Zumba
    20:30 - 21:00
  • HIIT
    21:00 - 21:30

Terça

  • Jump
    07:00 - 07:30
  • Bike
    07:00 - 08:00
  • Zumba
    07:30 - 08:30
  • GAP
    08:00 - 08:30
  • Alongamento
    08:30 - 09:00
  • Bike
    19:00 - 19:30
  • Bike
    19:30 - 20:00
  • Ritmos
    20:00 - 00:00
  • Alongamento
    20:00 - 20:30
  • Jump
    20:30 - 21:00
  • Abdome
    21:00 - 21:30
  • Boxe
    21:00 - 22:00

Quarta

  • Pilates
    07:00 - 08:00
  • Pilates
    18:30 - 19:00
  • Abdome
    19:00 - 19:30
  • Aulão Local
    19:00 - 20:00
  • Jump
    20:00 - 20:30
  • Running
    20:00 - 21:00
  • Zumba
    20:30 - 21:00
  • HIIT
    21:00 - 21:30

Quinta

  • Jump
    06:30 - 07:00
  • Abdome
    07:00 - 07:30
  • Bike
    07:00 - 08:00
  • Pump
    07:30 - 08:30
  • GAP
    08:00 - 08:30
  • Alongamento
    08:30 - 09:00
  • Bike
    19:00 - 19:30
  • Bike
    19:30 - 20:00
  • Alongamento
    20:00 - 20:30
  • Ritmos
    20:00 - 20:30
  • Jump
    20:30 - 21:00
  • Abdome
    21:00 - 21:30
  • Boxe
    21:00 - 22:00

Sexta

  • Bike
    07:00 - 07:30
  • Jump
    07:30 - 08:00
  • GAP
    08:30 - 08:30
  • Alongamento
    08:30 - 09:00
  • Abdome
    19:00 - 19:30
  • Botton
    19:30 - 20:00
  • Jump
    20:00 - 20:30
  • HIIT
    20:30 - 21:00

Sábado

  • Jazz
    10:30 - 11:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Jazz
60'
10:30

Sábado

  • Jazz
    10:30 - 11:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Pump
60'
07:30

Quinta

  • Pump
    07:30 - 08:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Botton
30'
19:30

Sexta

  • Botton
    19:30 - 20:00
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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Boxe
60'
21:00
Boxe
60'
21:00

Terça

  • Boxe
    21:00 - 22:00

Quinta

  • Boxe
    21:00 - 22:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Ritmos
30'
20:00
Ritmos
30'
20:00

Terça

  • Ritmos
    20:00 - 00:00

Quinta

  • Ritmos
    20:00 - 20:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Alongamento
30'
08:30
Alongamento
30'
08:30
Alongamento
30'
08:30
Alongamento
30'
20:00
Alongamento
30'
20:00

Terça

  • Alongamento
    08:30 - 09:00
  • Alongamento
    20:00 - 20:30

Quinta

  • Alongamento
    08:30 - 09:00
  • Alongamento
    20:00 - 20:30

Sexta

  • Alongamento
    08:30 - 09:00
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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
HIIT
30'
20:30
HIIT
30'
21:00
HIIT
30'
21:00

Segunda

  • HIIT
    21:00 - 21:30

Quarta

  • HIIT
    21:00 - 21:30

Sexta

  • HIIT
    20:30 - 21:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Running
60'
20:00
Running
60'
20:00

Segunda

  • Running
    20:00 - 21:00

Quarta

  • Running
    20:00 - 21:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Jump
30'
06:30
Jump
30'
07:00
Jump
30'
07:30
Jump
30'
20:00
Jump
30'
20:30
Jump
30'
20:00
Jump
30'
20:30
Jump
30'
20:00

Segunda

  • Jump
    20:00 - 20:30

Terça

  • Jump
    07:00 - 07:30
  • Jump
    20:30 - 21:00

Quarta

  • Jump
    20:00 - 20:30

Quinta

  • Jump
    06:30 - 07:00
  • Jump
    20:30 - 21:00

Sexta

  • Jump
    07:30 - 08:00
  • Jump
    20:00 - 20:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Abdome
30'
07:00
Abdome
30'
19:00
Abdome
30'
19:00
Abdome
30'
19:00
Abdome
30'
21:00
Abdome
30'
21:00

Segunda

  • Abdome
    19:00 - 19:30

Terça

  • Abdome
    21:00 - 21:30

Quarta

  • Abdome
    19:00 - 19:30

Quinta

  • Abdome
    07:00 - 07:30
  • Abdome
    21:00 - 21:30

Sexta

  • Abdome
    19:00 - 19:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Aulão Local
60'
19:00
Aulão Local
60'
19:00

Segunda

  • Aulão Local
    19:00 - 20:00

Quarta

  • Aulão Local
    19:00 - 20:00
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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Bike
60'
07:00
Bike
60'
07:00
Bike
30'
07:00
Bike
30'
19:00

Bike
30'
19:30
Bike
30'
19:00

Bike
30'
19:30

Terça

  • Bike
    07:00 - 08:00
  • Bike
    19:00 - 19:30
  • Bike
    19:30 - 20:00

Quinta

  • Bike
    07:00 - 08:00
  • Bike
    19:00 - 19:30
  • Bike
    19:30 - 20:00

Sexta

  • Bike
    07:00 - 07:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
GAP
30'
08:00
GAP
30'
08:00
GAP
30'
08:30

Terça

  • GAP
    08:00 - 08:30

Quinta

  • GAP
    08:00 - 08:30

Sexta

  • GAP
    08:30 - 08:30
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Zumba
60'
07:30
Zumba
30'
20:30
Zumba
30'
20:30

Segunda

  • Zumba
    20:30 - 21:00

Terça

  • Zumba
    07:30 - 08:30

Quarta

  • Zumba
    20:30 - 21:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Pilates
60'
07:00
Pilates
60'
07:00
Pilates
30'
18:30
Pilates
30'
18:30

Segunda

  • Pilates
    07:00 - 08:00
  • Pilates
    18:30 - 19:00

Quarta

  • Pilates
    07:00 - 08:00
  • Pilates
    18:30 - 19:00
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